Plano de Voo 03/01/17

Oi gente!

Hoje é terça-feira! Dia do mimo <3, que delícia! Quem não gosta de ganhar um mimo, não é verdade? Mas hoje não vamos esperar por ninguém. Vamos nós mesmas fazer algo de bom pra gente.

É como dizem nos aviões: primeiro colocamos a nossa máscara para depois ajudar quem está ao lado. Precisamos estar bem para cuidar da nossa casa e de quem amamos. Sinto muito isso em relação à minha filha. Quando uma situação me abala profundamente, vejo o reflexo nela, e imediatamente acende um sinal de alerta dentro de mim que me faz lutar contra aquilo e tomar o controle da situação. Preciso estar bem para cuidar dela e para que ela fique bem. As vezes é difícil não poder curtir uma fossa, por exemplo. Mas em geral é meu combustível pra seguir adiante. Minha pequena que eu amo tanto.

Oops! Me empolguei. Voltando…

Então o que você vai fazer hoje por si mesma? Que tal um banho bem demorado com direito a esfoliação e um sabonete líquido mega cheiroso? (pra mim isso é mimo, tá? Não me julguem! rsrsrs). Ou uma ida ao salão para um dia de princesa (cabelo, unhas, depilação..)? Ou sair para almoçar com uma amiga querida que faz tempo que não encontra? Você escolhe, desde que mime-se. Hoje é seu dia!

Mas como nem tudo são flores, precisamos continuar cuidando da casa. E pra que não se torne uma coisa desagradável, vamos aos poucos e com amor.

Estão conseguindo manter a pia brilhando? Este é o nosso hábito do mês. A cozinha é o coração da casa. Não dá pra ficar tranquila com a pia cheia de coisas esperando a gente. Vamos criar o hábito de mantê-la limpa. E se for impossível fazer isso ao longo do dia, vamos fazer antes de dormir. Não tem coisa melhor do que acordar e não ter nada sujo na pia. Já diminui a correria matinal, não é?

A missão de hoje (continuando na Zona 01) é apagar os HOTSPOTS da varanda, hall de entrada e sala de jantar. Lembra que a gente sempre fala que quando se tem coisas demais elas ficam sem um lugar certo na casa? Pois é! É importante que cada coisa tenha seu lugar definido. Especialmente se você não mora só. Se todos os moradores da casa sabem o lugar das coisas, fica mais fácil manter a ordem. Na entrada da casa é muito comum a gente soltar bolsa, sapato, celular, carteira, chave, correspondência e por aí vai. A missão de hoje se refere a este hábito que temos que abolir das nossas vidas. Guarde o que não pertencer a estes ambientes e defina o lugar correto para o que deve permanecer ali.

O babystep de hoje (dia 03) é repetir tudo e acompanhar um grupo. Simples assim! Repetir tudo porque para criarmos um hábito novo leva um certo tempo. Então, hoje vamos nos vestir completamente (incluindo os sapatos) e manter nossa pia brilhando mais uma vez. Isso tem que se tornar uma coisa tão natural que fique automática. E acompanhar um dos muitos grupos pra se tornar parte da grande família Fly. Se você não tiver tempo para interagir (ou não gostar), ok. Os blogs acabam trazendo muita coisa do que está lá. Mas se você tem um tempinho livre e gosta de fazer amizades, tem grupos no yahoo e no gmail, tem páginas no facebook, no instagran, grupos no whatsapp… O importante é se sentir a vontade e estimulada pra continuar. E ter um canal para tirar suas dúvidas.

Hoje completamos o terceiro dia de voo. E pra nos incentivar a continuar, mais uma frase motivacional: “Nossa maior fraqueza está em desistir. O caminho mais certo de vencer é tentar mais uma vez.”-Thomas Edison

Beijos e até breve.

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Plano Semanal (04-10/07)

Oi gente!!

Sobrevivi à mudança (uhuuu!). Muita bagunça ainda pra arrumar, mas deu tudo certo. Estou aproveitando pra fazer um declutter geral nas minhas coisas.

Hoje é dia de retomar as metas, subir na carruagem e curtir as férias (pra quem pode, rsrsrs). E pra começar, vamos dar uma olhadinha no que as queridíssimas Flies do grupo do Yahoo trouxeram pra gente.

Como de costume, vamos começar pelo hábito do mês. Em julho o hábito é Swish and Swipe – Manter o banheiro limpo de forma rápida e eficiente. Nada de perfeccionismo! Vamos fazer o que é preciso sem ficarmos neuróticas.

No plano semanal vamos didivir nossa semana da forma que ficar mais prática pra gente. As flies nos dão uma luz, mas podemos (e devemos) fazer nossas adaptações. Se formos seguir o recomendado, hoje é dia de abençoar o lar.

Finalmente, as missões da semana. Estamos na Zona 2 – Cozinha, o coração da casa! Se a cozinha está bagunçada, parece que nada funciona direito, não é verdade? E é um setor que sempre precisamos destralhar. São potes sem tampa ou rachados; panelas, copos e pratos em excesso; embalagens vazias, e por aí vai…

Lembrando que eu coloco aqui um resumo das missões. Se quiserem mais detalhes podem olhar lá no grupo ou me perguntar nos comentários, ok?

  • Segunda-feira: 15 minutos dedicados à limpeza do fogão.
  • Terça-feira: Limpar porta-talheres e gaveta. Aproveitando pra destralhar!
  • Quarta-feira: Seguindo o plano semanal, vamos dar uma geral na geladeira.
  • Quinta-feira: Declutter nas gavetas para se livrar das embalagens vazias, rolos de papel toalha, etc.
  • Sexta-feira: Verificar materiais de limpeza, esponjas, panos de prato. Incluir o que está acabando ou faltando na lista de feira.

Assim que der posto a lista de limpeza detalhada.

Acrescente os babysteps e as rotinas (matinal e noturna) e monte sua agenda semanal da casa. Vamos subir na carruagem?

Beijos e até breve!

Plano Semanal (27/06 – 03/07)

 

 

Oi gente!!!

Como foram de São João? Pra mim foi um big feriadão. Aproveitei pra descansar porque essa semana não vai ser fácil! Mudança chegando e as férias também (viva!!!).

Vamos ao plano de vôo desta semana? Lembrando que teremos a mudança de mês no meio do caminho.

E para quem não leu os posts anteriores, aviso que o que você vai ler a seguir é minha visão do material disponibilizado no grupo Novo FLYMigas do Yahoo.

Como de costume, vamos começar pelo hábito do mês. Em junho nos acostumamos a beber água diariamente, em quantidade suficiente para obtermos os benefícios deste hábito. Depois de um mês, não temos desculpas para não manter o costume. Temos que incorporar para a vida inteira.

Em julho o hábito é: Manter o banheiro sempre limpo! Isso não significa que vamos lavar diariamente o banheiro. Significa que vamos criar hábitos práticos de limpeza do cômodo (manutenção), inserindo novos hábitos na nossa rotina. Pra este post não ficar muito longo, falaremos deste hábito separadamente.

O plano semanal é o de sempre. Já estão conseguindo fazer? Quero saber 😉

As missões da semana também sofrerão influência da mudança do mês. Teremos quatro dias na Zona 05 – Sala de Estar/TV e um dia na Zona 01-Varanda, Hall de Entrada, Sala de Jantar. Depois coloco as listas detalhadas pra ajudar vocês.

  • Segunda: Acabar com os hot spots da sala, pra impedir que a bagunça se espalhe.
  • Terça: Eliminar o pó dos objetos de decoração que ficam sobre os móveis, molduras de quadros e espelhos, abajures, porta-retratos, etc.
  • Quarta: Cuidar dos sofás e poltronas retirando todas as migalhas e objetos pequenos que caem nas brechas entre o encosto e o assento ou nas laterais. Pra quem tem criança essa é uma missão quase CSI, rsrsrsr. Você encontra objetos perdidos que nem lembrava mais.
  • Quinta: Pra finalizar esta Zona, passar o aspirador com capricho. Se possível tirar os móveis do lugar e aspirar bem nos cantinhos.
  • Sexta: Essa missão pode ser um pouquinho mais demorada porque iremos atacar os hot spots da varanda, da área de entrada e da sala de jantar. Vamos recolher sapatos e bolsas que estiverem espalhados, separar e guardar a correspondência acumulada, guardar tudo que não está no lugar correto.

Acrescente os babysteps e as rotinas (matinal e noturna) e monte sua agenda semanal da casa.

Me contem se estão conseguindo! E qualquer dúvida, terei o maior prazer em tentar ajudar.

Beijos e até breve!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Plano Semanal (20 – 26/06)

Oi gente!

Minha ideia é todo domingo postar o Plano de Vôo para a semana inteira. Assim a gente pode se programar logo, colocar os lembretes e atualizar a rotina. Segunda é o dia oficial de subir na carruagem. Chega de desculpas!

Lembrando sempre que essa Flybaby aqui não cria nada. Tudo vem dos grupos e das Flies mais experientes. Eu só mostro minha visão das coisas. O plano de voo, por exemplo, vem do grupo do yahoo. Se inscrevam lá!

Começando pelo hábito do mês: Vamos beber muita água!!! Não sentimos muita sede no inverno, mas a necessidade do nosso organismo é a mesma. Não podemos descuidar!

O plano semanal é o mesmo sempre. Vocês podem seguir a risca ou adaptar, como já falamos. O principal é dividir as atividades ao longo da semana pra não se sobrecarregar. E se programar para não ser pego de surpresa pelos imprevistos.

Esta semana estamos na Zona 04 – Quarto Principal ou Suíte. A primeira coisa a fazer é destralhar, afinal, tralha não se organiza. Só depois disso podemos fazer a limpeza detalhada. Nada de perfeccionismo! Liga o timer e trabalha 15 minutos focada. Não deu pra terminar, faz outro bloco de 15. E assim vai. Tente não exceder três blocos. Se for necessário, faça um intervalo de 15 minutos antes de retomar, de forma que você trabalhe 45 min e descanse 15. Você também pode dividir a limpeza detalhada ao longo da semana. Pegue sua lista e veja a melhor forma se dividi-la pelos cinco dias da semana.

As missões passadas para essa semana foram:

  • Segunda: Retirar tudo que está embaixo da cama. Doar o que não lhe serve e guardar o que vai ficar, no lugar correto.
  • Terça: Retirar tudo que está em cima da cama. Aquelas roupas que você apanhou do varal e não guardou, as revistas ou livros. Guarde tudo nos seus devidos lugares e deixe sua cama linda, esperando você na hora de dormir.
  • Quarta: Cuidar do lado esquerdo da cama. Tem criado mudo, mesa de cabeceira ou uma cômoda? É hora de destralhar e organizar. Se não achou lugar para um determinado objeto, que tal verificar se ele é mesmo necessário na sua vida?
  • Quinta: Agora vamos para o lado direito. Mesmo processo. Não precisa tirar tudo de dentro e organizar. Essa arrumação é superficial.
  • Sexta: Pra finalizar, o foco será nos pés ou cabeceira da cama. Se tiver um baú, um cesto ou uma cadeira que se transformou num hot spot, chegou a hora de se livrar. Guarde o que lhe serve no devido lugar, doe o que não lhe serve mas está em bom estado e jogue fora o que não serve mais. Momento desapego!

Pra completar, acrescente os babysteps 20 a 26, cada um no dia correspondente, e as rotinas matinal e noturna (todos os dias).

Pronto! Você já pode montar a agenda da semana.

Beijos e até breve!

FlyLady no Wunderlist

Oi Gente!

Como algumas pessoas me pediram para mostrar como eu uso o Wunderlist no sistema FlyLady, hj vamos falar só sobre isso. Lembrando que esta foi minha primeira experiência com o aplicativo.

Não sou boa com explicações então, por favor, se tiverem dúvidas, perguntem à vontade.

Este aplicativo é um gerenciador de tarefas que se baseia em listas. Nele você pode inserir lembretes com data e horário programados e com a possibilidade de repetição.

Pra começar você vai criar uma lista. Nessa etapa você pode escolher compartilhar essa lista com outras pessoas que usam o aplicativo e que estão nos seus contatos, e pode escolher uma pasta para colocar a lista. Eu achei conveniente criar uma pasta exclusiva para o sistema. Depois de criada a lista, você começa a adicionar as tarefas. Depois você clica na tarefa para configurar data limite, lembrete, repetição, adicionar subtarefas ou até mesmo arquivos.

Para o sistema FlyLady, eu criei as seguintes listas: babysteps, rotinas, plano semanal e zonas. Em cada lista você deve acrescentar as tarefas que serão realizadas. Na lista dos babysteps, eu tenho uma tarefa programada para cada dia (o babystep do dia) com repetição mensal. Na lista das rotinas eu tenho as seguintes tarefas: rotinas matinal e noturna, rotina de lavanderia e limpeza de emergência. Para cada uma dessas tarefas eu tenho as subtarefas (que são as rotinas propriamente ditas). Nas listas das zonas (criei cinco, uma pra cada zona) cada missão é uma tarefa e ainda tem as listas de limpeza detalhada. Semanalmente eu verifico as missões e insiro como subtarefa na missão.

Dei print nas telas para mostrar para vocês. O aplicativo pode ser usado no celular ou computador. As imagens que eu vou colocar aqui são do aplicativo no computador, ok? Essa primeira imagem é do que aparece para mim diariamente. Meu “plano de vôo”. Como vocês podem ver, só estou usando o Wunderlist para o sistema mesmo. E para me lembrar que eu preciso estudar diariamente!

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Vou entrar em cada uma das listas para vocês verem como fica. A entrada foi manual e programei todos os alertas, um por um. Talvez tenha um jeito mais fácil. Se alguém souber e quiser compartilhar aqui, ficarei muito grata :D.

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A lista dos babysteps não tem desdobramentos. Na lista do plano semanal eu adicionei subtarefas no dia do mimo (relação do que eu quero fazer por mim) e no dia anti-procrastinação (minha lista de pendências).

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Pra vocês verem exemplos de tarefa com subtarefas, vai minha rotina matinal e uma lista detalhada de limpeza:

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Nas missões de cada dia, eu coloco como subtarefas as missões que as meninas colocam no grupo. Geralmente elas postam no domingo e tento colocar logo no aplicativo. Quando não dá faço isso na segunda. Se eu for colocar diariamente vou esquecer, vou ficar com preguiça, enfim, vou acabar não fazendo.

Falando em missão, não apareceu lá na imagem do meu plano de voo a missão dia. Falha técnica, rsrsrs.

Bom, foi assim que eu montei meu Control Journal no Wunderlist. Ah, mais uma coisa, na pasta “Casa”, que aparece ali depois da pasta FlyLady, eu fiz minhas listas de compras mensal e semanal. Toda quinta-feira (dia de resolver pendências de rua) minha lista semanal aparece no plano de voo e no fim do mês aparece a lista mensal. Aí eu só tenho que verificar se preciso mesmo de tudo que está lá. O que ainda tiver em casa eu risco logo.

É isso pessoal! Qualquer dúvida ou sugestão, estou a disposição.

Beijos e até breve!

Plano Semanal Kids

Oi gente!

Uma verdade verdadeira que as mães têm que botar na cabeça é que os filhos aprendem muito mais com os nossos exemplos do que com o que a gente fala. E eu acredito que devemos ensinar desde cedo a importância da organização e da colaboração. Em casa todos devem ajudar, inclusive os pequenos. Claro que isso deve acontecer de forma compatível com a idade.

A Fly Rebeca Pinho disponibilizou no grupo do Gmail um Plano Semanal Kids, baseado no Plano Semanal dos adultos. Adorei a ideia. Pelo que eu entendi, foi uma ideia dela e de outras flies de um grupo que ela faz parte. Inclusive ela disse que esse era um esboço. Imaginem o definitivo!!! ❤

Fiz um teste com a minha pequena apenas com o da segunda-feira (bênção do quarto) e foi um sucesso! Fiz 15 minutos na zona da semana e ela 15 minutos no quarto. Vou falar: ela me botou no chinelo! Rsrsrsrs. Não sei se é toda criança, mas a minha adora uma competição. Quando ela acabou, falou assim: “Mamãe, bati o record. Fiz tudo que tinha na lista.” E fez mesmo!

Olha que legal:

Existem também os Desafios kids. Já fiz alguns com ela e também foi legal. Mas isso ainda não virou hábito por dois motivos: 1 – normalmente ela não fica na nossa casa a tarde e quando chegamos a noite o tempo é muito curto; 2 – ela não aceita fazer com a avó, só quer fazer comigo. 😀

Os desafios são traduzidos do site original e algumas Flies talentosas colocam em forma de figurinhas. Pretendo copiar os textos e fazer com os personagens preferidos da minha pequena pra torna-los mais atrativos. Depois quero imprimir, plastificar e colocar numa caixinha pra ela “sortear” um quando for dia de fazer um desafio. Quando estiverem prontos eu compartilho aqui com vocês.

Mais uma vez cabe aqui adaptar à rotina da casa, à faixa etária dos filhos, etc. Mas é uma excelente ideia que podemos aproveitar.

O que acharam? Vão testar com os pequenos em casa? Depois me contem.

Beijos e até breve!

 

Plano Semanal

Oi gente!

Assim como no relacionamento marido-mulher ou na educação dos filhos, quando o assunto é organização da casa não há receita de bolo. O método nos dá as orientações necessárias para mantermos nossa casa organizada sem sacrificarmos o tempo com a família e sem nos sentirmos sobrecarregadas. Mas para isso temos que adaptá-lo a nossa realidade. Precisamos considerar o tempo que temos disponível para essas atividades, o tamanho da nossa casa, nosso ritmo de trabalho, de quais equipamentos nós dispomos (aspirador de pó, mop, máquina de lavar roupas ou pratos, etc.) e até mesmo nossa habilidade para os trabalhos domésticos.

No sistema Flylady a semana é dividida em “temas”, digamos assim. Para cada dia da semana existem tarefas pré-definidas, dessa forma:

  • Segunda-feira: Abençoar o lar
  • Terça-feira: Mimo
  • Quarta-feira: Anti-procrastinação e geladeira
  • Quinta-feira: Pendências de rua
  • Sexta-feira: Declutter e namoro
  • Sábado: Dia em família
  • Domingo: Renovar o espírito

Isso é uma sugestão. Não é uma regra rígida que tem que ser seguida a qualquer custo. Pra mim, nem sempre funciona do jeito que está aí. Mas vamos de um por um. Mais uma vez vamos recorrer às lindas figurinhas da Fly Aninha do blog Casa Fly.

01 SEGUNDA

Abençoar o lar significa deixar a casa em ordem para começar bem a semana. Mas cada um precisa adaptar isso à sua realidade. Por exemplo, vou comparar minha situação com a da minha mãe (uma fly baby também, uhuu!!!). Eu moro num apartamento com menos de 60m² e ela num com mais de 200m². Vocês acham que nós duas vamos levar o mesmo tempo para abençoar o lar? Nunca! Neste caso a sugestão para ela é dividir a bênção do lar ao longo da semana. São sete tarefas. Ela pode fazer uma a cada dia. Outro exemplo, abençoar o lar na segunda é complicado pra mim quando minha filha está comigo porque preciso sair muito cedo de casa, então deixo pra fazer no sábado. Mas reparem que se você realmente leva 10 minutos pra cada tarefa, serão 70 minutos e fim. Não vai comprometer seu dia e sua casa vai estar em ordem.

02 TERÇADia do mimo. Toda terça-feira a FlyLady deve reservar um tempo para si e fazer um mimo. Pode ser um cuidado especial (unhas, cabelo, massagem, depilação), pode ser um presente que você estava querendo se dar a um bom tempo, pode ser assistir um filme ou uma série que você goste muito, ou sair pra tomar um sorvete com uma amiga (tem gente me devendo! Rsrsrsrs). Reserve um tempo pra você. Até isso tem que virar hábito. A gente precisa se cuidar. Não adianta cuidar de marido, filhos, casa e ficar entregue às moscas. Se não der na terça, em outro dia. Mas tenha seu momento. Se não pode todo dia, pelo menos uma vez na semana.

03 QUARTADia anti-procrastinação é o dia pra você fazer alguma coisa que precisa fazer, mas está adiando há muito tempo. A recomendação é que você faça uma lista com tudo que está pendente. Tudo mesmo. Do mais simples ao mais complexo. Pode ser um reparo em uma roupa, marcar uma consulta, chamar o encanador, levar um equipamento para consertar, etc. Toda quarta você vai lá na lista e escolhe uma coisa para fazer e riscar. É tão bom ver a lista diminuindo. Na minha lista eu coloquei observações para saber se aquela pendencia dependia de alguma coisa, como dinheiro por exemplo. Hoje lá só tem esse tipo de pendência, rsrsrsrs.

Na quarta também você dever dar uma organizada na geladeira e no armário para ver o que está faltando. Faça uma lista. Aproveite e anote tudo o que você precisa resolver na rua porque amanhã é o dia. Precisa comprar algum remédio, ou passar no armarinho? Anote tudo.

04 QUINTANa quinta-feira a FlyLady vai resolver as Pendências de Rua. Embora esse sistema tenha sido desenvolvido para mulheres que trabalham em casa, eu acho muito prático tentar resolver tudo num dia só. No meu caso, vou ter que resolver na hora do almoço ou a noite antes de ir pra casa. Imagina cada dia eu me lembrar de uma pendência. Um dia uso meu horário de almoço pra ir comprar o presente de aniversário do coleguinha da pequena. No outro, eu lembro que preciso ir ao supermercado ou farmácia, e assim eu acabo sobrecarregada. Vou usar meu tempo de descanso para resolver pequenas coisas que poderiam ter sido resolvidas numa saída só. Não significa que a quinta é o dia ideal, mas é bom eleger um dia pra isso.

Sexta-feira é o dia de dar uma geral (ou fazer o declutter) no carro (tirar o que ficou esquecido lá durante a semana), na bolsa (papeis inúteis, notas de cartão, e o que mais não precisa estar na bolsa) e na mesa de trabalho, para encontrar tudo arrumadinho na segunda e começar a semana mais animada.
05 SEXTA - DIA       05 SEXTA - NOITE

Na sexta também aproveitamos pra programar alguma coisa especial pra fazer a noite com o marido ou com o namorado. Afinal, no meio dessa correria, precisamos manter a chama acesa, rsrsrsrs. Quem está solteira, aproveita pra assistir um filme legal ou sair com amigos. Curta a noite porque amanhã é sábado!

06 SABADONo sábado, nada de faxina! Vamos fazer alguma coisa que ficou pendente durante a semana, mas sem ocupar o dia todo. Hoje é dia de aproveitar com a família. Pode pegar uma praia, ou ir ao cinema, ao parque, ou ficar em casa mesmo, mas fazendo alguma programação que envolva todo mundo. Quem tem filho pequeno, como eu, senta no chão e vai brincar de boneca, de carrinho. Esse é um tempo precioso. Quantas horas por dia você passa com seu filho durante a semana? Eu mesma passo pouquíssimo. No final de semana tenho que aproveitar mesmo.

07 DOMINGO

E finalmente o domingo. Dia de renovar o espírito. Dia de ir à igreja, ou fazer uma meditação, ou ler um bom livro, ou tomar um banho daqueles bem demorados. Dia de fazer alguma coisa que renove suas energias, que lhe recarregue para começar bem a semana, afinal, amanhã é segunda!

Ajuste o plano semanal para as suas necessidades e veja como é bom ter uma diretriz para cumprir tudo o que precisa ser feito em casa. Mas não esqueça dos babysteps!

Agora me contem o que achou do Plano semanal. Essa divisão fica boa para você ou precisaria de algumas adaptações?

Beijos e até breve!