Lista Detalhada Zona 2 – Cozinha e Área de Serviço

Oi gente!

Como estão indo? Se estiverem conseguindo fazer todos os babysteps, diariamente acrescentem mais um. A lista completa, com uma breve explicação está dividida aqui no blog em parte1, parte2, parte3  e final.

Como esta semana vamos trabalhar na Zona 2, vou deixar aqui a lista detalhada do grupo do yahoo pra ajudar. Lá tem todas, mas vocês precisam se inscrever 😉

Lista de Limpeza Detalhada

  1. Tirar teias de aranha e poeira do teto
  2. Limpar luminárias e ventiladores
  3. Limpar depurador, exaustor ou coifa
  4. Limpar os varais de roupas
  5. Limpar os azulejos
  6. Limpar janelas e basculantes
  7. Limpar portas
  8. Limpar armários suspensos e paneleiros, inclusive seus tampos
  9. Tirar a poeira e gordura do aquecedor de água
  10. Limpar o espelho de interruptores e tomadas
  11. Descartar papeis velhos grudados na porta da geladeira
  12. Organizar cadernos e livros de receitas
  13. Limpar as borrachas do freezer e geladeira
  14. Declutter em armários, gavetas e prateleiras
  15. Eliminar potes quebrados, derretidos, com mau cheiro, sujos e sem tampa
  16. Limpar eletrodomésticos grandes: micro-ondas, geladeira, fogão e lavadoras de louças e de roupas.
  17. Limpar eletrodomésticos pequenos
  18. Limpar os potes de alimentos
  19. Limpar a área de óleos, azeites e temperos
  20. Limpar as bancadas com água quente
  21. Limpas os tampos dos armários baixos, mesas e cadeiras
  22. Limpar os armários baixos e fruteiras
  23. Limpar embaixo da pia e verificar vazamentos
  24. Esfregar as torneiras da cozinha
  25. Esfregar o tampo do fogão, deixar as peças de molho, limpar botões e queimadores
  26. Lavar tapetes, passadeiras e cortinas
  27. Limpar a tábua de passar roupas e o ferro
  28. Trocar panos de prato, toalhas e cortinas
  29. Limpar e lavar as lixeiras
  30. Verificar vazamentos de gás
  31. Lavar e secar o piso da cozinha e da área de serviço
  32. Limpar os utensílios usados na limpeza e descartar o que for inservível
  33. Limpar o tanque
  34. Organizar ferro de passar, baldes, vassouras, rodos, mops e prendedores de roupas
  35. Estender tapetes e passadeiras

E como hoje eu estou boazinha de novo, vou deixar as missões da semana pra quem não conseguiu acessar no grupo. :*

Segunda: Cuidar das torneiras. Usar um multiuso e esfregar com uma escovinha, depois passar uma pasta de limpeza e dar brilho com um pano. Isso deve ser feito na pia e no tanque.

Terça: Limpar as portas dos armários. Leve em consideração o material que seu armário é feito na hora de escolher o produto de limpeza que usará nessa missão.

Quarta: Retirar o que estiver guardado dentro do forno, afinal não é armário. Limpar a parte de cima do fogão, inclusive acendedores, botões e a porta do forno.

QuintaRetirar da geladeira tudo que estiver velho, passado ou vencido. Dar o destino correto para cada coisa (lixo, reciclagem, compostagem, etc) nada de colocar em cima do balcão pra decidir depois.

Sexta: Cuidar do piso dessa área da casa. Não existe maneira certa. Use o material que você tem em casa. O importante é varrer e desengordurar. Pode ser com um pano, com um rodo, com um mop… apenas faça!

Como nunca é demais lembrar: nada de ficar obcecada. A casa não vai ficar perfeita da noite para o dia. Tente fazer um pouco por vez que em breve tudo estará melhor. Se não puder fazer um pouco por dia durante a semana, faça no sábado, mas não sacrifique o seu tempo com a família.

E para ajustar a lista detalhada, vá para o cômodo e observe tudo que precisa ser feito lá. Comece pelo teto e vá descendo até o piso. Observe tudo que existe ali. E a qualquer tempo faça as modificações que achar necessárias.

Beijos e até breve!

 

 

Plano Semanal 09 -15/01

Oi gente!

Segunda semana do ano, vamos com tudo! Estão conseguindo seguir o sistema? Não se apressem para tentar fazer tudo. O principal no começo são os babysteps. Se caiu da carruagem, faz igual aquela música bem antiga “levanta, sacode a poeira e dá a volta por cima”. Sempre é dia de recomeçar.

Pra quem está em dia, vamos recapitular. Diariamente nós estamos acrescentando um babystep na nossa rotina. Até agora estamos:

  1. Brilhando a pia
  2. Nos vestindo completamente, inclusive sapatos
  3. Anotando tudo que precisamos fazer e a nossa rotina (num caderninho/agenda ou em lembretes espalhados pela casa)
  4. Afastando as vozes ruins toda vez que elas aparecem
  5. Apagando hotspots por 2 minutos

Ontem foi o dia de separarmos folhas e um fichário para começarmos nosso Control Journal (essa parte é muito legal!). E hoje é dia de destralhar a casa por 15 minutos. Ligue o timer, largue o celular e foco na missão! Se você fizer isso vai se surpreender com o milagre dos 15 minutos. Faça diariamente. Não espere resultados imediatos. A mudança já está acontecendo e em breve estará visível.

Já estão participando de algum grupo? Vou mostrar mais uma coisa que as meninas compartilham lá. Não vou dividir com vocês porque sou má! Brincadeira! É porque quero que vocês se inscrevam lá nos grupos de e-mail. Nossas moderadoras lindas do grupo do google montaram uma agenda com o plano semanal. Todos os dias eu recebo um lembrete do que deve ser feito no dia. Não inclui as missões, apenas o plano semanal. Vou dar um aperitivo para vocês e mostrar como vem o plano semanal:

Segunda-feira:

  •  Abençoar o lar
  • Trocar receitas testadas e aprovadas, não são receitas da internet que você nunca fez, são as que você faz e fazem sucesso.
  • Conferir os aniversariantes da semana e providenciar presente, cartão ou e-mail.

Terça-feira:

  • Dia livre.
  • Gaste apenas 15 minutos na zona da semana.
  • Cuidar das plantas (molhar, adubar, podar).
  • Missão mimo da semana.

Quarta-feira:

  • Anti-procrastinar (dia de fazer o que vem sendo adiado).
  • Limpar a geladeira e o freezer.
  • Fazer lista de compras para amanhã(quinta-feira).
  • Conferir saldo bancário para fazer compras amanhã(quinta-feira).
  • Mantenha contato com os amigos, mande um e-mail ou um cartão (de 2 em 2 semanas).
  • Faça cartões de agradecimento.

Quinta-feira:

  • Fazer supermercado, ir ao banco, lavanderia, papelaria,… Fazer todas as saídas necessárias.
  • Verificar antes de sair, se suas listas contem tudo o que precisa fazer na rua.

Sexta-feira:

  • Limpar a bolsa e a pasta.
  • Limpar o carro (e verificar óleo, água e calibrar pneus).
  • Limpar e organizar a caixa de e-mails.
  • Limpar a mesa do escritório.
  • Cuidar dos seus animais de estimação (banho, tosa, cuidar para não ter pulgas).
  • Fazer o que for necessário nas roupas já separadas (remendos, botoes, bainhas).
  • Limpar e polir os sapatos.
  • Arquivar papeis.
  • Escrever cartas e cartões.
  • Noite do encontro (noite de namorar muito – faca um clima romântico).
  • Dia de trocarmos dicas de sedução, romantismo e surpresas amorosas

Sábado:

  • Divertimento com a família e/ou amigos

Domingo:

  • Dia com a família (pais, sogros, avos…)
  • Renovar o espirito
  • Separar videos, DVD’s jogos e livros para devolver na segunda
  • Falar sobre o que estamos lendo (todo 1o. domingo do mês)
  • Falar sobre os filmes vistos no cinema ou DVD (todo ultimo domingo do mês)

Digam se não ficou maravilhoso! É muito carinho dessas moderadoras lindas! E diariamente vem o detalhamento disso com lembretes ao longo do dia. Ajuda muito, eu garanto!

Além dos babysteps e do plano semanal, esta semana o FlyLady sugere que nos concentremos na Zona 2 – Cozinha e Área de Serviço. Isto significa que diariamente vamos trabalhar 15 minutos neste setor da casa, fazendo as atividades que estão na nossa lista detalhada. Além disso, incluiremos as missões diárias.

Mas…não passarei as missões hoje, para vocês irem lá no grupo do yahoo verem, rsrsrsr. Eu avisei que sou má! Notaram que eu sempre falo dos dois, não é? Isso porque eu acho que eles se complementam. E as meninas se esforçam muito para nos ajudar em tudo que precisamos.

Não esqueçam do hábito do mês: façam suas pias brilharem!

Beijos e até breve!

Sábado: Dia em Família

Oi gente!

Quem não trabalha fora no sábado espera ansiosamente por este dia, não é verdade? Mas geralmente, além de aproveitarmos pra descansar, usamos o sábado pra colocar em dia as coisas de casa (completar a lista detalhada da zona da semana, por exemplo) e resolver pendências de rua que não conseguimos durante a semana. Só não podemos esquecer o principal: nossa família. Especialmente quem trabalha fora e tem filhos.

Eu passo pouquíssimo tempo com minha pequena durante a semana. Faço questão de levá-la para a escola pela manhã, mas só voltamos a nos ver a noite quando chego em casa. E confesso que a noite eu sou um zero à esquerda. Sou uma pessoa totalmente matutina e quando chego só quero descansar. Claro que não é o que acontece, afinal preciso me dedicar a ela também.

Então quando chega o fim de semana tento compensar um pouco essa ausência. Por isso, concordo 100% com essa programação do Plano Semanal. O sábado deve ser um dia divertido! Um momento especial com os nossos amores, sejam os pais, os filhos, os pets. Um dia para estreitarmos nossos laços e curtirmos o presente que é tê-los em nossas vidas. A gente pensa muito nos filhos (quem tem!), mas precisamos lembrar dos nossos pais, irmão, tios, primos. Lembrem-se que ninguém é eterno e a vida nos reserva surpresas que não temos como prever.

Precisamos nos agarrar às oportunidades de estarmos com quem amamos. Hoje é o dia. Não precisa gastar dinheiro pra isso. Só precisa dedicar seu tempo. Existem infinitas possibilidades para aproveitar o dia. Não fique obcecada pela casa. Estabeleça um limite pra hoje e depois vá curtir sua família.

Está sem ideias do que fazer? Vou dar uma ajudinha:

  • Fazer um piquenique no parque
  • Ir à praia
  • Ir ao parque de diversões
  • Ir ao teatro
  • Ir ao museu
  • Ir a uma livraria daquelas grandonas 
  • Brincar na rua com os pequenos
  • Jogos de tabuleiro com a família toda
  • Disputar uma partida de videogame
  • Fazer um bolo com os pequenos
  • Cuidar do jardim
  • Cuidar dos pets
  • Sessão de cinema em casa, com direito a muita pipoca 
  • Fazer artesanato
  • Construir brinquedos com sucatas (na internet tem zilhões de vídeos ensinando)

Agora você não tem mais desculpas. Vá curtir sua família.

Ah, já ia esquecendo. O babystep de hoje é: Separe as roupas do dia seguinte! Mesmo amanhã sendo domingo, coloque isso na sua rotina. Você vai ver na segunda como esse passinho facilita sua manhã. Falo um pouco sobre isso aqui.

Beijos e até breve!

Plano de Voo 06/01/17

Oi gente!

Esse é nosso último plano de voo. Daqui pra frente voltaremos ao plano semanal. Quem está começando agora, segue só com os babysteps. Os que já estão mais familiarizados com o sistema devem fazer diariamente o hábito do mês, o plano semanal e as missões da Zona da semana.

Pra esta primeira sexta-feira do ano, dia 6 de janeiro, nós vamos conhecer mais uma técnica muito usada no sistema Fly Lady que é Apagar os hotspots! O sexto babystep. Os hotspots, ou pontos quentes, são aqueles locais específicos da casa onde sempre acumulamos coisas. Não é um cômodo, é um móvel, um cantinho. Geralmente na entrada da nossa casa tem um local onde quem chega larga as coisas lá. Ou uma cadeira no quarto onde vamos jogando roupas. Não importa qual é o seu ou quantos você tem. Escolha um e trabalhe nele por 2 minutos. Ligue o timer para não se empolgar. São apenas 2 minutinhos tirando as coisas de lá e colocando no lugar certo.

Como os babysteps são cumulativos, a partir de hoje você vai incluir isto na sua rotina e vai fazer todos os dias. Se puder, coloque na rotina matinal e na noturna. Assim você fará duas vezes por dia. No começo não vai dar pra notar muita diferença, mas se todo dia você tirar um pouquinho e não permitir que as coisas voltem pra lá, em pouco tempo verá a mudança acontecendo na sua casa.

Se prestarmos atenção, só com os babysteps já está surgindo uma rotina diária: vestir-se completamente, brilhar a pia, anotar tudo, afastar as vozes ruins e apagar um hotspot. Espalhem lembretes pela casa. No começo ajuda muito!

No plano semanal a sexta é dia de:

  • Organizar os e-mails;
  • Fazer back up de documentos importantes
  • Organizar a mesa de trabalho
  • Limpar e organizar a bolsa
  • Limpar e organizar o carro
  • E planejar algo bem legal pra noite

 

E a missão do dia (além de desmontar a árvore de natal) é limpar as partes superiores, as bordas, e as pernas da mesa de jantar, além das cadeiras. Aproveite para colocar uma toalha de mesa bem bonita e um vaso de flores enfeitando. Nada de guardar essas coisas para as visitas. Nós merecemos desfrutar do que temos de melhor nas nossas casas.

Só lembrando que ao longo da semana estávamos fazendo a limpeza detalhada da Zona 01. Quem não conseguiu fazer tudo que tem na lista pode tentar completar amanhã. Mas nada de ficar obcecada. Se não der, no próximo mês voltaremos para estes cômodos. Aproveitem o fim de semana com as pessoas que vocês amam.

Beijos e até breve!

Plano de Voo 05/01/17

Oi gente!

Dia 05. Vamos lembrar o que fizemos até agora? Brilhamos nossa pia, nos vestimos completamente (inclusive sapatos) e anotamos tudo na agenda ou em lembretes espalhados pela casa.

Hoje, o babystep é: Afaste as vozes ruins! E que vozes são essas? São aquelas que estão dentro da sua cabeça e lhe botam pra baixo. Pode ser a que diz que você não vai conseguir arrumar sua casa nunca, ou a que diz que você não vai conseguir entregar um determinado trabalho, ou mesmo a que diz que você não é bonita, ou que não vai conseguir emagrecer. Entendeu o que são as vozes ruins? Conseguiu identificar alguma frase que lhe incomoda? Esse é o primeiro passo.

Agora, vamos anotar cada uma destas frases que costumam “martelar” nas nossas cabeças e abaixo delas vamos escrever uma que nos incentiva. Podemos inverter a frase para que ela se torne positiva, ou escrever um pensamento de algum famoso que nos mostre outro caminho, ou mesmo um versículo bíblico. O objetivo deste passo é transformar as vozes ruins em incentivo para seguirmos adiante.

No plano semanal, quinta-feira é o dia de resolver incumbências de rua. Se você trabalha exclusivamente em casa, tire esse dia para resolver tudo que necessita que você saia de casa. Quinta é o dia de ir ao mercado, à farmácia, marcar médicos e exames, levar roupa para a lavanderia, etc.

A missão de hoje na Zona 01 é guardar a decoração natalina da área da entrada. Para quem segue a tradição, amanhã (dia 06) será o dia de desmontar a árvore de Natal. O resto da decoração já pode ser retirado e guardado em local apropriado. De preferência uma caixa exclusiva para o tema, afinal, ano que vem tudo será usado novamente. Lembem-se que as missões devem ser cumpridas em 15 minutos.

E seguimos com o hábito do mês de manter a pia brilhando. Até que estou conseguindo, mas tenho que confessar: esta semana estou só em casa, aí fica fácil, né? Passo o dia no trabalho… Quero ver semana que vem que a casa estará habitada novamente. Mas, vamos viver um dia de cada vez, rsrsrsr.

Beijos e até breve!

Plano de Voo 04/01/16

Oi gente!

Quarto dia! Como estão indo? Tranquilo? Hoje o babystep é: escreva o que estamos fazendo. Simples como o de ontem, não é? E super importante também! Com essa vida louca dos tempos modernos, rsrsrs, quem consegue lembrar de tudo? Então vamos anotar.

Você escolhe como funciona melhor para você. Pode ser uma agenda, um caderninho, post-its espalhados pela casa. O importante é anotar tudo que estamos fazendo pra não esquecer, afinal, pra virar hábito temos que fazer todo dia.

No plano semanal, quarta-feira é o dia antiprocrastinação!  Então, aproveitando o embalo do babystep, anote também tudo que você precisa fazer e vem adiando. Nessa época de férias muita gente aproveita pra marcar aquele bom e velho check-up, também já podemos começar a separar a documentação para a declaração do Imposto de Renda, chamar o técnico pra fazer a manutenção do ar condicionado (o verão aqui em Hellcife chegou com tudo, afff!). Enfim, vamos tirar tudo que está pairando na nossa cabeça e colocar no papel. Toda quarta-feira tente riscar pelo menos um item desta lista. Começando hoje!

A missão de hoje é uma continuação da missão de ontem: retirar a desordem na entrada de sua casa. Em 15 minutos no timer retirar qualquer coisa que possa dar início a um hot spot!  

E sua pia, como anda? Todos os dias vamos mantê-la brilhando. É o hábito que estamos estabelecendo este mês. Persevere! Se não conseguiu na segunda nem na terça, faça hoje. Todo dia é um bom dia pra começar.

Coragem!!!

Beijos e até breve!

Plano de Voo 03/01/17

Oi gente!

Hoje é terça-feira! Dia do mimo <3, que delícia! Quem não gosta de ganhar um mimo, não é verdade? Mas hoje não vamos esperar por ninguém. Vamos nós mesmas fazer algo de bom pra gente.

É como dizem nos aviões: primeiro colocamos a nossa máscara para depois ajudar quem está ao lado. Precisamos estar bem para cuidar da nossa casa e de quem amamos. Sinto muito isso em relação à minha filha. Quando uma situação me abala profundamente, vejo o reflexo nela, e imediatamente acende um sinal de alerta dentro de mim que me faz lutar contra aquilo e tomar o controle da situação. Preciso estar bem para cuidar dela e para que ela fique bem. As vezes é difícil não poder curtir uma fossa, por exemplo. Mas em geral é meu combustível pra seguir adiante. Minha pequena que eu amo tanto.

Oops! Me empolguei. Voltando…

Então o que você vai fazer hoje por si mesma? Que tal um banho bem demorado com direito a esfoliação e um sabonete líquido mega cheiroso? (pra mim isso é mimo, tá? Não me julguem! rsrsrs). Ou uma ida ao salão para um dia de princesa (cabelo, unhas, depilação..)? Ou sair para almoçar com uma amiga querida que faz tempo que não encontra? Você escolhe, desde que mime-se. Hoje é seu dia!

Mas como nem tudo são flores, precisamos continuar cuidando da casa. E pra que não se torne uma coisa desagradável, vamos aos poucos e com amor.

Estão conseguindo manter a pia brilhando? Este é o nosso hábito do mês. A cozinha é o coração da casa. Não dá pra ficar tranquila com a pia cheia de coisas esperando a gente. Vamos criar o hábito de mantê-la limpa. E se for impossível fazer isso ao longo do dia, vamos fazer antes de dormir. Não tem coisa melhor do que acordar e não ter nada sujo na pia. Já diminui a correria matinal, não é?

A missão de hoje (continuando na Zona 01) é apagar os HOTSPOTS da varanda, hall de entrada e sala de jantar. Lembra que a gente sempre fala que quando se tem coisas demais elas ficam sem um lugar certo na casa? Pois é! É importante que cada coisa tenha seu lugar definido. Especialmente se você não mora só. Se todos os moradores da casa sabem o lugar das coisas, fica mais fácil manter a ordem. Na entrada da casa é muito comum a gente soltar bolsa, sapato, celular, carteira, chave, correspondência e por aí vai. A missão de hoje se refere a este hábito que temos que abolir das nossas vidas. Guarde o que não pertencer a estes ambientes e defina o lugar correto para o que deve permanecer ali.

O babystep de hoje (dia 03) é repetir tudo e acompanhar um grupo. Simples assim! Repetir tudo porque para criarmos um hábito novo leva um certo tempo. Então, hoje vamos nos vestir completamente (incluindo os sapatos) e manter nossa pia brilhando mais uma vez. Isso tem que se tornar uma coisa tão natural que fique automática. E acompanhar um dos muitos grupos pra se tornar parte da grande família Fly. Se você não tiver tempo para interagir (ou não gostar), ok. Os blogs acabam trazendo muita coisa do que está lá. Mas se você tem um tempinho livre e gosta de fazer amizades, tem grupos no yahoo e no gmail, tem páginas no facebook, no instagran, grupos no whatsapp… O importante é se sentir a vontade e estimulada pra continuar. E ter um canal para tirar suas dúvidas.

Hoje completamos o terceiro dia de voo. E pra nos incentivar a continuar, mais uma frase motivacional: “Nossa maior fraqueza está em desistir. O caminho mais certo de vencer é tentar mais uma vez.”-Thomas Edison

Beijos e até breve.